trc20 지갑 파킨슨병 영양 지침

파킨슨병은 주로 중년 및 노년층 환자의 삶의 질에 영향을 미치는 신경계 퇴행성 질환입니다. 영양적인 측면에서도 합리적인 식습관은 증상 완화와 삶의 질 향상에 긍정적인 영향을 미칩니다. 다음은 파킨슨병 환자를 위한 영양 가이드입니다. trc20 지갑

1. 균형 잡힌 식단

파킨슨병 환자는 적절한 영양소 섭취를 보장하기 위해 균형 잡힌 식단을 유지해야 합니다. 음식은 시리얼, 야채, 과일, 우유, 콩, 고기 등 다양해야 합니다. 매일 300~500g의 시리얼과 약 300g의 야채와 과일, 1~2개의 중간 크기 과일을 섭취해야 합니다.

2. 항산화 식품을 더 많이 섭취하세요.

항산화 식품은 신경 세포를 보호하고 질병의 진행을 늦추는 데 도움이 됩니다. 견과류, 시금치 등 비타민 E가 풍부한 식품, 감귤류, 딸기, 고추 등 비타민 C가 풍부한 식품과 당근 등 베타카로틴이 풍부한 식품을 더 많이 섭취하는 것이 좋습니다. , 고구마, 호박 등 .

3. 단백질을 적당량 보충하세요.

단백질은 신체가 조직을 회복하고 형성하는 데 중요한 영양소입니다. 파킨슨병 환자는 근육 소모 증가로 인해 근육량을 유지하기 위해 더 많은 단백질이 필요할 수 있습니다. 닭고기, 생선, 살코기 등 육류 단백질 공급원의 섭취를 적당량 늘리는 것이 좋습니다. 동시에 두부, 두유 등과 같은 콩 제품도 고품질 단백질의 좋은 공급원입니다.

4. 칼슘 및 비타민 D 보충제에 주의하세요.

칼슘과 비타민 D는 뼈 건강에 필수적입니다. 파킨슨병 환자는 제한된 이동성으로 인해 햇빛 아래서 보내는 시간이 줄어들 수 있으며 따라서 비타민 D가 부족할 가능성이 더 높습니다. 칼슘 보충을 위해 매일 우유나 요구르트 한 컵을 마시고, 필요할 경우 비타민D 보충제를 섭취하는 것이 좋습니다.

5. 매운 음식을 피하세요.

파킨슨병 환자는 몸을 자극하고 회복에 해를 끼치지 않도록 매운 음식을 피해야 합니다. 동시에, 흡연과 음주를 중단하고 좋은 생활 습관을 유지해야 합니다.

정리하면, 파킨슨병 환자는 균형 잡힌 식사에 주의하고, 항산화 식품을 더 많이 섭취하고, 단백질을 적당량 보충하고, 칼슘과 비타민D 보충제에 주의하고trc20 지갑, 영양학적 측면에서 자극적인 음식을 피해야 합니다. . 이러한 조치는 증상을 완화하고 삶의 질을 향상시키는 데 도움이 될 수 있습니다.